KEEPER BASIS 04

Hohe Bälle kontrolliert sichern

Bei hohen Bällen brauchst du Timing, Mut und eine saubere Fangposition. Nicht jeder hohe Ball muss spektakulär aussehen.

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WARUM DAS WICHTIG IST

Verstehen, bevor du trainierst.

Je früher du Flugbahn und Gegnerdruck erkennst, desto klarer kannst du entscheiden. Dein Ziel ist eine sichere Aktion mit Kontrolle, nicht einfach nur irgendwie an den Ball zu kommen.

MERKEFrüh entscheiden. Hoch sichern. Ruhig landen.

DARAUF KOMMT ES AN

Deine Coachingpunkte

Flugbahn früh beobachten
Zum Ball bewegen statt unter ihm warten
Absprungbein bewusst setzen
Hände früh nach oben bringen
Ball am höchsten kontrollierbaren Punkt greifen
Bei Gegnerdruck Körper zwischen Gegner und Ball bringen

TYPISCHE FEHLER

Das bremst dich aus

Unter dem Ball stehen bleiben
Zu spät entscheiden
Mit gestreckten Armen auf den Ball warten
Rückwärts springen
Nach dem Fangen sofort hektisch weiterspielen

DEINE NÄCHSTE AUFGABE

Ab auf den Platz.

Eine zweite Person wirft dir aus kurzer Distanz hohe Bälle leicht links und rechts. Bewege dich zum Ball, fang ihn kontrolliert und halte die Position zwei Sekunden. Fokus liegt nur auf Timing und Sicherheit.

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FOKUS

Weiterlernen

Die kostenlosen Basislektionen zeigen dir das Fundament. In der Keeper Academy gehen wir tiefer in Technik, Entscheidungen, Spielverständnis und Mentalität.

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